Sağlık

Diyet Çeşitleri: Düşük Karbonhidrat Diyeti

Diyet Çeşitleri: Düşük Karbonhidrat Diyeti
Diyet Çeşitleri: Düşük Karbonhidrat Diyeti

Diyet çeşitleri sayısı sersemletici: Neredeyse her gün farklı isimde bir diyet ortaya çıkıyor. Bu kadar çok sayı arasında, diyet çeşitleri hakkında bilgi sahibi olmak giderek zorlaşıyor. Ancak biz sizin işinizi son derece kolaylaştıracağız: Diyet çeşitleri aslında topu topu iki ana kategoriye ayrılıyor. İlki düşük kalori diyeti, günlük aldığınız kalori miktarını azaltarak sizi zayıflatmaya çalışıyor. Daha çok sağlıklı beslenme gibi düşünebilirsiniz bu diyeti, işe yaraması uzun sürüyor ve mevsimsel değil, sürekli yapılması gerekiyor. Diğer ise düşük karbonhidrat diyeti. Özellikle yaz mevsimi başlamadan önce dergilerde görmeye başladığınız diyet türleri bu gruba giriyor. En meşhurları Atkins ve Duran diyeti. BU diyet çeşidi kısa süre içinde kilo verdiriyor ve beslenmenizi çok sıkı kontrol ediyor.

Vücut Kendi Kendini Yiyor

Çok sıkı kontrol ediyor derken kast ettiğimiz şu: Sadece belirli tipte bir gıdayı tüketmenizi istiyor. Örneğin, hiç sebze ve meyve yememenizi istiyor sizden. Sadece hayvansal gıdalar tüketmenizi istiyor. Bunun nedeni şu: Vücut normalde meyve ve sebzelerden elde etmesi gereken protein türünü elde edemeyince, kendi yağ hücrelerini yakmaya başlıyor. Diyeti ne kadar katı uygularsanız, bu işlem o kadar hızlı gerçekleşiyor. Kısa sürede kilo vermenizin sırrı bu. Ancak oldukça tehlikeli olduğunu da belirtelim: İlk bir aydan sonra devam etmek isterseniz, ölümcül kalp ve böbrek rahatsızlıkları ile karşı karşıya kalıyorsunuz. Bu nedenle, uzun süreli yapılacaksa muhakkak bir doktor kontrolünde devam ettirilmesi gerekiyor.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close